Comment avez-vous pris du poids, les régimes et les solutions pour en perdre...
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#6369
Bonjour
j'ai 48 ans dans un mois et je viens de passer les 19 dernières années à me battre contre mon poids. Presque 20 ans que je maltraite ce corps à coup de régime, de crise de boulimie et d'hyperphagie. Jusqu'à ma grossesse je n'avais pas de problème de poids 55 kg pour 1m62. Enfin avec du recul car j'ai passé ma vie à ne pas aimer mon coprs (trop de fesses et de hanche). Jai pris 18 kg pendant ma grossesse que je n'arrivais pas à reperdre. J''ai fais une dépression post partum qui à duré plus de deux ans. quand j'en suis sortie j'ai voulu me marier alors que mon couple n'allait déja plus. Là mon futur ex m'a dit "je ne vais pas me marier avec une hypopotame faudrait que tu maigrisses". Et j'ai commencé les régimes restrictifs. J'ai réussi à perdre mes kilo j'étais à 56kg. 1 an après j'ai divorsé, en 1 mois j'ai repris 15kg puis les autres sont arrivés. pendant 4 ans j'ai enchainé les régimes. Puis j'ai décidé de faire un régime avec des sachets, j'ai perdu 18 kg en 3 mois et j'ai stabilisé pendant 7 ans. puis problème de santé et mal être je viens de prendre 30 kg en 3 ans (presque le double de ce que j'avais perdu). En octobre j'ai décidé de partir en voyage. je me suis dis qu'il me restait 8 mois pour perdre du poids j'avais visé -15 kg . résultat 7 mois après j'en suis à 8kg de plus.
J'ai du mal à maigrir car hypothyroidie, insulinorésistance, état dépressif et insomnie
Autour de moi personne ne me soutient, personne ne comprends cette souffrance.
J'ai 48 ans, j'ai mis m'a vie entre parrenthèse depuis trop longtemps, ma vie sociale tend vers le zero. Je dois faire quelque chose. Mais plus je me dis que je dois maigrir et plus je grossi, je ne sais plus quoi faire. (j'en suis à 89,6kg)
Voila je vous ai résumé ma vie qui tourne autour de l'obsession de la nourriture et du poids.
En venant sur ce site j'espère trouver du soutien et surtout de la motivation en lisant vos témoignages, j'ai vue que certaines avaient réussir !!!
#6371
Bonjour
je sais tu as raison, il faudrait que j'arrête d'y penser mais je n'y arrive pas.
Je suis entouré de personnes qui me rappelle tjrs mon poids et le fait que c'est "moche"
un copain à une copine lui a présenté son amie et là m'a copine m'a dit "on a été choqué quand il nous la présenté on ne s'y attendait pas, lui qui est sportif et qui fait attention à son alimentation il est avec une nana qui a d'énormes fesses et qui en plus en est fière, comment on peut aimer être comme ça ?" Elle me dit ça a moi sans même se rendre compte que c'est blessant Et quand je lui fais remarquer elle me dit "oui mais toi c'est pas pareil d'essayes de maigrir mais tu n'y arrive pas"
C'est toutes ces petites remarques sur le poids qui rappelle vite à la réalité.
Je lis beaucoups de témoignages de personnes qui s'assument, d'autres qui ont réussi à perdre du poids en prennant leur temps sans pression, j'espère qu'à la longue cela ferra un déclic dans mon cerveau !!!
merci pour ta réponse et bonne journée
#6372
C'est vrai que c'est très très blessant comme réflexion!!
Essaie de t éloigner le plus possible de ces gens malveillants.. Et entoure toi de gens qui te voie en temps que personne en entier et pas en temps que "grosse". Tu n es pas qu un corps mais une personne entière
SarahSalsera aime ça
#6386
Je comprends tout à fait ton mal être, je suis dans le même cas.

J'ai 54 ans (bientôt 55 :D) et depuis 1 ans je me bat avec mes kilos superflus.

Depuis l'arrêt du tabac, j'ai pris 10 kilos, lorsqu'on me disait qu'en arretant de fumer j'allais prendre du poids, j'y croyais pas et c'est vrai ! Je compense avec les petits plaisirs du soir ou en augmentant les quantités.

Je viens d'essayer le "Fasting", j'en suis à ma première journée. Je verrai si les résultats promis sont au rendez-vous.

Bon courage à toi et ne perd pas confiance.

Patrick
Modifié en dernier par patperrap le 10 mai 2019, 10:35, modifié 2 fois.
#6397
Bonjour Patrick
déjà félicitation pour l'arrêt du tabac. c'est super !!
Pour le Fasting je serais intéréssé de savoir si ca fonctionne bien. Apparament ça a aussi des bienfait sur la santé.
Je n'ai pas encore osé essayer j'ai peur que la frustation me fasse craquer après, et puis ça fait des années que j'attends dire qu'il ne faut pas sauter de repas pour ne pas stocker alors difficile de se défaire de ces croyances
Quel rythme a tu choisi ? pas trop dur ?
bon week end
#6420
Bonjour cend,
Merci pour ta réponse.

Cela fait maintenant 5 jours que je teste le Fasting et j'ai perdu 2 kilos ! Par contre ce n'est pas évident de faire l'impasse sur le petit déjeuner mais on s'y habitue. Je déjeune à 13 h et dine à 20 h de cette façon, je respecte 16 heures de jeun. Le soucis c'est de caser la quantité nécessaire de calories par jours et limiter les sucres ! Je pense que c'est à suivre pendant une quinzaine de jours et ensuite reprendre une alimentation équilibrée avec des fruits et légumes.

Je vais continuer et reviendrai donner mes résultats.

Bonne journée.

Patrick
#6432
bonjour
2 kg en 5 jours c'est déjà très bien, moi j'aimerai bien les perdre dans le mois ;)
Sans petit déjeuner ça doit être dur au début, après le corps doit pouvoir s'habituer. Pour l'instant je n'ai pas assez de motivation pour m'y lancer.
Bonne continuation, je te souhaite d'atteindre ton objectif