Comment avez-vous pris du poids, les régimes et les solutions pour en perdre...
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par SHASHA972 
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#2071
Bonjour à tous les filles j'espère que vous aller bien !

Je suppose que cette question est redondante :/ mais je me permets quand meme de poser cette question car c'est très important pour moi.

Après le bac j'ai arrêter de faire du sport pendant 3 ans et les résultats : j'ai pris 17 kilos

J'aimerai perdre ce poids mais le problème avec moi est que je commence bien pendant une semaine et puis plus rien aucune motivation ?!!!!!!!!

Après pour le sport je peux gérer mais c'est plus au niveau de la nature que j'ai des difficultés .

Mon objectif n'est pas de devenir mince loin de la ! Car j'ai toujours été ronde et je le resterai toute ma vie car je suis ainsi faite et de plus j'aime mon corps et je m'aime comme je suis !! `

Je vous juste perdre le poids accumuler durant ces 3 dernières années .

Je vous remercie d'avance pour vos réponses les filles !

Gros Bisous de la Martinique ! ;) ;)
par LēaLafolle 
Sujet
#2667
Si tu veux perdre quelques kilos il faut tu équilibre ton alimentation et prend une bouteille d eau et dedans tu met 2 citron presser et tu la bois tout au long de la journée
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par Galinette 
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#2668
Bonjour tout le monde :-)

J'ai perdu 3.5 kg en 2 mois, en mangeant minium 5 fruits et légumes par jour et en arrêtant de grignoter entre les repas. Je fait de la marche rapide une à 2 fois par semaine.

Bon courage pour ta perte perte de poids ;)
SHASHA972 aime ça
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par Maylanitha 
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#2703
Ah je me retrouve dans ton histoire, mais moi après le bac, en arretant le sport, j'ai pris 30 kilos !
Personnellement j'ai tout perdu en me remettant au sport évidemment, en arrêtant totalement les sodas, les sauces, les trop grosses quantités et surtout en mangeant lentement et sans télé ! C'est une astuce un peu "bête" mais ça fonctionne ! ;)
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par SHASHA972 
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#2714
Galinette a écrit : 26 août 2018, 12:21 Bonjour tout le monde :-)

J'ai perdu 3.5 kg en 2 mois, en mangeant minium 5 fruits et légumes par jour et en arrêtant de grignoter entre les repas. Je fait de la marche rapide une à 2 fois par semaine.

Bon courage pour ta perte perte de poids ;)
Bonjour a toi merci pour tes encouragements justement je suis en train de perdre du poids en mangeant plus sainement ! je suis quand même assez fière . merci encore
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par SHASHA972 
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#2715
Maylanitha a écrit : 27 août 2018, 18:40 Ah je me retrouve dans ton histoire, mais moi après le bac, en arretant le sport, j'ai pris 30 kilos !
Personnellement j'ai tout perdu en me remettant au sport évidemment, en arrêtant totalement les sodas, les sauces, les trop grosses quantités et surtout en mangeant lentement et sans télé ! C'est une astuce un peu "bête" mais ça fonctionne ! ;)
Bonjour a toi !
et bien figure-toi qu'en mettant remise a faire du sport on même à garer ma voiture loin dans un parking pour marcher un peu plus ça aide beaucoup car je commence a perdre du poids et je compte continuer comme ça ! merci pour ta réponse c'est aimable de ta part :D :D :D
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par SHASHA972 
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#2716
LēaLafolle a écrit : 26 août 2018, 12:13 Si tu veux perdre quelques kilos il faut tu équilibre ton alimentation et prend une bouteille d eau et dedans tu met 2 citron presser et tu la bois tout au long de la journée
Merci pour tes conseils !! c'est aimable je vais essayer mais avant tout je vais demander à mon médecin si je peux me lancer car le citron est assez délicat de base ! merci encore pour ta réponse
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par chriss 
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#5772
Hey !
Tu sais quoi ? Pour perdre du poids il faut beaucoup d’effort, surtout beaucoup d’effort psychologique !
C’est la raison qui te fait baisser les bras après une semaine. Tu n’as pas assez de motivation parce que dans ta tête tu ne veux pas faire d’effort. Pour dire que dans ta tête tu veux perdre du poids sans rien faire !
Mets-toi juste les avantages que tu auras si tu perds tes kilos de trop et le reste tu balance !!!
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par SHASHA972 
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#5821
hello

merci pour ta réponse !!
pour tout te dire depuis le poste j'ai perdu 13 kilos ! je mange mieux j'écoute mon cours et je fais du sport !

mais je prends en note tes remarques

bonne journée ;) ;)
par Francinopi 
#6290
Bonjour Shasha,

Il n'y a que 2 façon de mincir: se renseigner sur la diététique à minima ou se faire aider par un pro.
Fuis les méthodes de type monodiète (un seul aliment sur plusieurs jours consécutif) ou déséquilibrées genre que des protéines, etc, ou encore les méthodes toutes faîtes qu'on envoie à tout le monde.
Un rééquilibrage alimentaire doit être un peu différent d'une personne à une autre, et il faut rester raisonnable.

Par contre le mieux c'est de se stabiliser à la fin, et pour ça, c'est bien de se faire coacher par un pro, comme lui par exemple: https://www.fruchartequilibre.com/

Je l'ai pris comme thérapeute: -15kg en 4 mois, ça fait plus d'un an et je n'ai rien repris (tout au plus 1kg qui s'en va tout seul après les fêtes)

Bonne continuation !
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par hanirah 
#6443
SHASHA972 a écrit : 10 août 2018, 00:22 Bonjour à tous les filles j'espère que vous aller bien !

Je suppose que cette question est redondante :/ mais je me permets quand meme de poser cette question car c'est très important pour moi.

Après le bac j'ai arrêter de faire du sport pendant 3 ans et les résultats : j'ai pris 17 kilos

J'aimerai perdre ce poids mais le problème avec moi est que je commence bien pendant une semaine et puis plus rien aucune motivation ?!!!!!!!!

Après pour le sport je peux gérer mais c'est plus au niveau de la nature que j'ai des difficultés .

Mon objectif n'est pas de devenir mince loin de la ! Car j'ai toujours été ronde et je le resterai toute ma vie car je suis ainsi faite et de plus j'aime mon corps et je m'aime comme je suis !! `

Je vous juste perdre le poids accumuler durant ces 3 dernières années .

Je vous remercie d'avance pour vos réponses les filles !

Gros Bisous de la Martinique ! ;) ;)
Coucou
moi j'ai essayer pendant 1 an le xenical, ce ne fut pas facile mais j'ai perdu quelques kgs -12 en 8 mois mais j'ai du me priver de beaucoup de chose et surtout beaucoup de sport