Comment avez-vous pris du poids, les régimes et les solutions pour en perdre...
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par Nieniette 
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#2501
Coucou tout le monde !

Voilà cela fait quelques temps que mon psy m'a parlé du jeûne intermittent (dit fasting en anglish :D ).

En gros c'est soit en 16/8 (16h sans manger mais en buvant de l'eau ou du thé, 8h pour manger). Ex : vous mangez de 13h à 21h puis plus rien jusqu'au lendemain 13h.

Ou bien le 18/8 (18h sans manger mais en buvant de l'eau ou du thé, 6h pour manger).
Ex : vous mangez de 15h à 21h puis plus rien jusqu'au lendemain 15h.

Alors ça peut paraître monstrueux, on croit qu'on s'affame alors que pas du tout. Cela apporterait pleins de bienfait (dont la perte de poids). Il faut savoir que l'hormone de la faim s'appelle la Ghréline, plus on mange... plus on libère... cette hormone ! Et plus... on a faim ! (Merci le cercle vicieux... :? )


Bref je viens pas faire la promotion de ce jeûne mais j'aimerais savoir si quelqu'un du forum a déjà essayé ou le fait actuellement pour avoir des témoignages :D