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Grignotages ....
Posté : 10 oct. 2018, 13:54
par CP99
Bonjour,
J'ai 19 ans et jai commencé un nouveau régime avec une diététicienne. J'ai déjà perdu un peu de poids. Mais j'ai un petit soucis, il y a des jours ou j'ai faim donc je grignote ou mange plus que de raison ....
Avez-vous des idées pour des coupes faim efficace ?
Re: Grignotages ....
Posté : 10 oct. 2018, 21:05
par oKeanis
Hum... Je ne suis pas certaine que les coupes faim soient très bons pour la santé. Peut être peux-tu en parler avec ta diététicienne. Si tu as faim dans la journée c'est probablement parce que tu ne manges pas assez pendant les repas?
Re: Grignotages ....
Posté : 11 oct. 2018, 13:27
par lightworker - Modératrice
Bonjour
Je ne suis pas une pro mais je peux juste te conseiller de boire de l'eau quand tu as envie de grignoter
Re: Grignotages ....
Posté : 11 oct. 2018, 16:55
par a-ki
lightworker - Modératrice a écrit :Bonjour
Je ne suis pas une pro mais je peux juste te conseiller de boire de l'eau quand tu as envie de grignoter
Elle a raison
Mais pas d’un coup genre prend un verre d’eau avant et après un repas c’est un excellent coupe faim naturel je trouve
Re: Grignotages ....
Posté : 12 oct. 2018, 08:40
par CP99
Merci beaucoup pour vos conseils je vais donc essayer den parler a ma diététicienne et de boire de l'eau
Re: Grignotages ....
Posté : 12 oct. 2018, 13:59
par lightworker - Modératrice
Re: Grignotages ....
Posté : 14 nov. 2018, 19:03
par VeveLucieVrns
bonsoir opérer d une sleeve en 2017 je peser 96 kl perdu 25 kl j était a 71 kl repris du pois 6 kl je suis a 76 kl depuis septembre 2018 a cause du grignotage ou autre a cause du stess que faire besois de conseil sur l alimentation sur l équilibre alimentaire
Re: Grignotages ....
Posté : 21 févr. 2019, 19:22
par josie josie
Coucou !
Il faudrait compenser cette envie par un autre plaisir, genre, faire une chose qui te fasse vraiment plaisir ! C’est un conseil que j’ai trouvé banale au début mais ça a marché !
Chacun son petit plaisir ;), c’est un peu banale je le redis bien mais ça à marcher sur moi et en 4 jours, j’ai eu l’habitude que je n’ai plus eu l’envie de grignoter.
Re: Grignotages ....
Posté : 04 mars 2019, 19:28
par oliver55
Tu peux manger une pomme ou boire du jus de pomme.C'est radical!
Il y a des éléments dans ce fruit qui bloquent naturellement la sensation de faim pour plusieurs heures.