Mon histoire, mon début de perte de poids sans régime
Posté : 18 sept. 2018, 09:04
Bonjour à tous/toutes,
Je fais ce post pour vous parler de mon histoire, de ma perte de poids en cours et de ma « méthode » (qui marche !).
Tout d’abord, j’ai 19 ans (bientôt 20), et j’ai toujours eu des problèmes de poids. Depuis mes 5 ans. Et depuis cet âge là, j’ai connu des centaines de régime différents, différentes nutritionnistes, des restrictions... Malheureusement quand un enfant est restreint, il se venge quand il le peut sur la nourriture (Bonbons, gâteaux...). Pourtant j’ai toujours été sportive, beaucoup de natation, d’équitation... Mais je n’ai jamais pu arrêter mon poids de grimper.
Au lycée, j’ai atteint mon poids maximal de 120 kilos pour 1m73. J’étais très très mal dans ma peau, dans mon corps... Même si, par chance, je n’ai jamais souffert de moquerie ou de harcèlement. Enfin bref, j’ai décidé d’arrêter tout ça et d’aller voir un énième nutritionniste. J’ai commencé son régime, que j’ai suivi pendant deux ans. J’ai perdu 20 kilos. Le régime fonctionnait mais... Il était vraiment, vraiment restrictif : pas du tout de féculents, que des légumes, de la viande et des yaourts. Et 0 cheatmeal. J’ai donc eu 2 ans difficiles, même si je ne m’en rends compte que maintenant.
J’ai arrêté ce régime quand je suis rentrée en médecine. C’était déjà une année terrible, je ne me sentais pas de suivre en plus un régime restrictif. Pendant cette année, j’ai repris environ 10 kilos.
Je suis passée en étude paramédical l’année suivante, et je suis restée aux environs de 110 kilos. Vers décembre de cette année là, j’ai eu de très grosses douleurs à mon genou. Je suis allée voir un spécialiste des articulations qui m’a dit que j’avais mal à cause d’une malformation du genoux aggravé par mon obésité. Et là, ça a été mon déclic. J’ai compris que j’étais en train de bousiller mon corps.
En premier lieu, j’ai repris le régime de mon ancien nutritionniste. J’ai perdu 5 kilos en un peu moins de 3 mois.
Puis, j’ai découvert la méthode de comptage de calorie grâce à un blog d’une jeune femme qui a perdu 70 kilos grâce à cette méthode. C’est un rééquilibrage alimentaire, et pas du tout un régime : 0 privations. Je me suis donc dit, pourquoi pas moi ? Et j’ai commencé à compter mes calories.
Je me suis donnée un quota de 1200 calories par jour, en mangeant un peu de tout et surtout de ce qui me fait envie. J’ai perdu 10 kilos en un peu plus de 3 mois. Avec cette méthode, j’ai eu la sensation de revivre. Je peux enfin manger des pâtes sans avoir peur de grossir, je peux prendre un petit goûter sans avoir peur de prendre un kilos...
Je fais maintenant 93 kilos, et j’espère continuer à perdre pour atteindre 80 kilos, qui serait, à mes yeux, mon poids idéal. J’ai même commencé la salle de sport il y a un mois et ça me fait vraiment du bien, autant mentalement que physiquement.
Merci à ceux et celles qui auront eu le courage de tout lire ! J’espère que j’aurai réussi à vous donner un peu de motivation.
Je fais ce post pour vous parler de mon histoire, de ma perte de poids en cours et de ma « méthode » (qui marche !).
Tout d’abord, j’ai 19 ans (bientôt 20), et j’ai toujours eu des problèmes de poids. Depuis mes 5 ans. Et depuis cet âge là, j’ai connu des centaines de régime différents, différentes nutritionnistes, des restrictions... Malheureusement quand un enfant est restreint, il se venge quand il le peut sur la nourriture (Bonbons, gâteaux...). Pourtant j’ai toujours été sportive, beaucoup de natation, d’équitation... Mais je n’ai jamais pu arrêter mon poids de grimper.
Au lycée, j’ai atteint mon poids maximal de 120 kilos pour 1m73. J’étais très très mal dans ma peau, dans mon corps... Même si, par chance, je n’ai jamais souffert de moquerie ou de harcèlement. Enfin bref, j’ai décidé d’arrêter tout ça et d’aller voir un énième nutritionniste. J’ai commencé son régime, que j’ai suivi pendant deux ans. J’ai perdu 20 kilos. Le régime fonctionnait mais... Il était vraiment, vraiment restrictif : pas du tout de féculents, que des légumes, de la viande et des yaourts. Et 0 cheatmeal. J’ai donc eu 2 ans difficiles, même si je ne m’en rends compte que maintenant.
J’ai arrêté ce régime quand je suis rentrée en médecine. C’était déjà une année terrible, je ne me sentais pas de suivre en plus un régime restrictif. Pendant cette année, j’ai repris environ 10 kilos.
Je suis passée en étude paramédical l’année suivante, et je suis restée aux environs de 110 kilos. Vers décembre de cette année là, j’ai eu de très grosses douleurs à mon genou. Je suis allée voir un spécialiste des articulations qui m’a dit que j’avais mal à cause d’une malformation du genoux aggravé par mon obésité. Et là, ça a été mon déclic. J’ai compris que j’étais en train de bousiller mon corps.
En premier lieu, j’ai repris le régime de mon ancien nutritionniste. J’ai perdu 5 kilos en un peu moins de 3 mois.
Puis, j’ai découvert la méthode de comptage de calorie grâce à un blog d’une jeune femme qui a perdu 70 kilos grâce à cette méthode. C’est un rééquilibrage alimentaire, et pas du tout un régime : 0 privations. Je me suis donc dit, pourquoi pas moi ? Et j’ai commencé à compter mes calories.
Je me suis donnée un quota de 1200 calories par jour, en mangeant un peu de tout et surtout de ce qui me fait envie. J’ai perdu 10 kilos en un peu plus de 3 mois. Avec cette méthode, j’ai eu la sensation de revivre. Je peux enfin manger des pâtes sans avoir peur de grossir, je peux prendre un petit goûter sans avoir peur de prendre un kilos...
Je fais maintenant 93 kilos, et j’espère continuer à perdre pour atteindre 80 kilos, qui serait, à mes yeux, mon poids idéal. J’ai même commencé la salle de sport il y a un mois et ça me fait vraiment du bien, autant mentalement que physiquement.
Merci à ceux et celles qui auront eu le courage de tout lire ! J’espère que j’aurai réussi à vous donner un peu de motivation.