- 28 déc. 2018, 10:42
#5002
Bonjour j ai commencer le cardio plus précisément le tapis que j adooooore au début je faisait du tapis pour mon asthme et au fil du temps j'ai commencer à aimer mais je me pose une question est ce que le cardiô permet de s afiner? Et combien de séance faut il faire par semaine pour avoir des résultats? Je vais a la salle de sport 2x par semaine pendant 1h30-2h pendant c est 2h je fais 40 minute de tapis ou plus et un peu de muscule meme si j aime pas trop