The Body Optimist | Les forums

Bonjour,
Qui pourrais me dire ( sur quel site) je pourrais trouver des vidéos pour faire du sport à la maison, genre zumba ou step mais pour débutant. Un truc facile à faire pour débuter sans se faire mal. Merci à vous

Bonjour Sabine,

Vous trouverez toutes les infos ici :



Allez hop... Bon courage et dites-nous ce que vous avez préféré !

Commence déja par abdos et pompe et mouvement de gym sans rien n'acheter on peut déja faire pas mal de trucs. Va voir sur youtube